Два лесни начина за измерване на размера на хватката. Правилният размер на захвата прави огромна разлика в представянето на една тенис ракета.
1. Като държите източен форхенд хват (дланта е поставена срещу същия скос като лицето на струната), трябва да можете да поставите показалеца на неудрящата си ръка в пространството между безименния пръст и дланта. Ако няма достатъчно място за показалеца ви, хватката е твърде малка. Ако има място между пръста и дланта ви, хватката е твърде голяма.
2. Ако нямате подръка ракета, можете също да измерите размера на хватката си с линийка. С отворена ръка и протегнати пръсти близо един до друг, подравнете линийката с долната странична гънка на дланта си и измерете до върха на безименния си пръст.
Прекалено слабият захват изисква повече мускулна сила, за да предпазите ракетата от усукване в ръката. Продължителното използване на хват, който е твърде малък, може да допринесе за проблеми с тенис лакътя. Хват, който е твърде голям, възпрепятства щракането на китката при сервиране, прави смяната на хватките по-трудна и също така изисква повече мускулна сила. Продължителното използване на хват, който е твърде голям, също може да допринесе за проблеми с тенис лакътя.
*размер в мм
100 - 102 мм = размер 0 (юноши, жени с много малки ръце)
103 - 105 мм = размер 1 (юноши, жени с малки ръце)
106 - 108 мм = размер 2 (жени, мъже с малки ръце)
109 - 111 мм = размер 3 (мъже, жени с големи ръце)
112 - 114 мм = размер 4 (мъже с по-големи ръце)
115 - 117 мм = размер 5 (мъже с големи ръце)
1. Като държите източен форхенд хват (дланта е поставена срещу същия скос като лицето на струната), трябва да можете да поставите показалеца на неудрящата си ръка в пространството между безименния пръст и дланта. Ако няма достатъчно място за показалеца ви, хватката е твърде малка. Ако има място между пръста и дланта ви, хватката е твърде голяма.
2. Ако нямате подръка ракета, можете също да измерите размера на хватката си с линийка. С отворена ръка и протегнати пръсти близо един до друг, подравнете линийката с долната странична гънка на дланта си и измерете до върха на безименния си пръст.
Прекалено слабият захват изисква повече мускулна сила, за да предпазите ракетата от усукване в ръката. Продължителното използване на хват, който е твърде малък, може да допринесе за проблеми с тенис лакътя. Хват, който е твърде голям, възпрепятства щракането на китката при сервиране, прави смяната на хватките по-трудна и също така изисква повече мускулна сила. Продължителното използване на хват, който е твърде голям, също може да допринесе за проблеми с тенис лакътя.
*размер в мм
100 - 102 мм = размер 0 (юноши, жени с много малки ръце)
103 - 105 мм = размер 1 (юноши, жени с малки ръце)
106 - 108 мм = размер 2 (жени, мъже с малки ръце)
109 - 111 мм = размер 3 (мъже, жени с големи ръце)
112 - 114 мм = размер 4 (мъже с по-големи ръце)
115 - 117 мм = размер 5 (мъже с големи ръце)
Последно редактирано: