Попаднах на страхотно видео в Интернет на тема "тенис лакът". Констанин Ковачев, или Коко, е кинезитерапевт и създател на метода Актив Ситинг.
Истината е, че започнах да прилагам упражненията от видеото и определно почувствах облекчение. Коко споделя в детайли за травмата “тенис лакът” и показва упражнения, чрез които да й повлияем позитивно сами. Упражненията са елементарни и могат да се правят от всеки. Най-хубавото е, че веднага се усеща облекчение от тях. Мускулите се тонизират и започват да работят правилно.
По-подробна информация за метода и човека може да намерите ТУК
Прикачам и видеото за по-лесно. Ще се радвам да споделите и ваши упражнения за спряване с "вируса на тениса"
Истината е, че започнах да прилагам упражненията от видеото и определно почувствах облекчение. Коко споделя в детайли за травмата “тенис лакът” и показва упражнения, чрез които да й повлияем позитивно сами. Упражненията са елементарни и могат да се правят от всеки. Най-хубавото е, че веднага се усеща облекчение от тях. Мускулите се тонизират и започват да работят правилно.
По-подробна информация за метода и човека може да намерите ТУК
Прикачам и видеото за по-лесно. Ще се радвам да споделите и ваши упражнения за спряване с "вируса на тениса"